科普知识
夏季升温谨防脑血管病高发
作者：admin1 创建时间：2016-05-16
正式进入到夏天，昆明近几天气温连续上升。夏天是脑血管疾病发病的高峰期，在这个时候脑血管病人要多加留意自己的身体，警惕因高温环境导致病情加重甚至引发多种并发症，影响自己的健康。
过冷过热 都会让脑血管疾病突发
闷热的天气下，人们容易急躁，脑血管疾病的患者更是如此，植物神经紊乱容易引发心律失常。再加上炎热的天气造成很多人的睡眠质量大打折扣，缺乏休息的脑血管患者更容易发病。
另外，高温环境下，忽然饮用大量冷饮或突然进入空调很低的房间后，血管收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，引发血压波动，继而诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等险情。特别是患有脑血管病的人，遇到忽热忽冷地刺激后无法像正常人一样能进行快速调节，一旦发生意外后果更严重。
因此，心脑血管病患者应避免过冷、过热，适当饮水及保证良好的睡眠，这样才有利于防止疾病突发。
脑血管疾病九大危险因素
1.高血压、高血脂血病
高血压是公认的脑血管病最重要的独立危险因素。血压越高，卒中风险就越大。高血压病人群的脑卒中危险性是正常人群的3~6倍。高血脂血病是脑血管病的重要危险因素。
2.糖尿病
糖尿病也是脑血管病最常见的独立危险因素。糖尿病患者发生缺血性脑血管病的危险性是普通人群的2~3倍。
3.心脏病
各种心脏病，如心房纤颤、急性心肌梗死等均可引起脑血管病。
4.短暂性脑缺血发作（TIA）
短暂性脑缺血发作既是一种脑血管病，也是一种危险因素。30%脑梗死患者在发病前曾有过TIA的病史，33%的TIA患者迟早要发展或再发生完全性卒中。
5.颈动脉狭窄
颈动脉狭窄是脑血管病潜在性危险因素。当狭窄程度加重或发生血流动力学改变时，可发生缺血性脑血管病。
6.脑血管疾病史
曾患过脑血管疾病者的复发率明显升高。
7.吸烟
吸烟是最容易预防的危险因素。吸烟可导致脑血管疾病的危险性与吸烟的量成正比，吸烟人群的脑卒中危险性是不吸烟人群的6倍。
8.酗酒
酗酒也是最容易预防的危险因素。长期大量饮酒可引起脑动脉硬化或颈动脉粥样硬化，最终可导致脑血管病。
9.肥胖
肥胖也是导致心脑血管疾病发生的重要因素，同样也是发病率比正常人群明显增高的重要因素之一。
天气燥热 脑血管病人要怎样养护？
1.饮食清淡
饮食上三餐适量，以清淡素食为主。
2.保持良好心情
保持“心静自然凉”的心态，避免动怒动气，以防血压波动带来脑血管意外。
3.防暑降温
做好好室内通风降温，在室内保持自然通风，不要用电风扇直吹身体，空调不要调得过低。当白天气温超过33℃时，老人尽量少出门，不要置身于烈日之下。中午12时至下午3时最好不要外出。
4.补充水分
不渴也要常喝水，特别是早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，维持体液的正常水平。多次少量喝些白开水或绿茶，并适量喝些淡盐开水和菜汤，以维持体内水钠代谢平衡。外出带上淡绿茶水或淡盐水，每隔一段时间要补充水分。
过冷过热 都会让脑血管疾病突发
闷热的天气下，人们容易急躁，脑血管疾病的患者更是如此，植物神经紊乱容易引发心律失常。再加上炎热的天气造成很多人的睡眠质量大打折扣，缺乏休息的脑血管患者更容易发病。
另外，高温环境下，忽然饮用大量冷饮或突然进入空调很低的房间后，血管收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，引发血压波动，继而诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等险情。特别是患有脑血管病的人，遇到忽热忽冷地刺激后无法像正常人一样能进行快速调节，一旦发生意外后果更严重。
因此，心脑血管病患者应避免过冷、过热，适当饮水及保证良好的睡眠，这样才有利于防止疾病突发。
脑血管疾病九大危险因素
1.高血压、高血脂血病
高血压是公认的脑血管病最重要的独立危险因素。血压越高，卒中风险就越大。高血压病人群的脑卒中危险性是正常人群的3~6倍。高血脂血病是脑血管病的重要危险因素。
2.糖尿病
糖尿病也是脑血管病最常见的独立危险因素。糖尿病患者发生缺血性脑血管病的危险性是普通人群的2~3倍。
3.心脏病
各种心脏病，如心房纤颤、急性心肌梗死等均可引起脑血管病。
4.短暂性脑缺血发作（TIA）
短暂性脑缺血发作既是一种脑血管病，也是一种危险因素。30%脑梗死患者在发病前曾有过TIA的病史，33%的TIA患者迟早要发展或再发生完全性卒中。
5.颈动脉狭窄
颈动脉狭窄是脑血管病潜在性危险因素。当狭窄程度加重或发生血流动力学改变时，可发生缺血性脑血管病。
6.脑血管疾病史
曾患过脑血管疾病者的复发率明显升高。
7.吸烟
吸烟是最容易预防的危险因素。吸烟可导致脑血管疾病的危险性与吸烟的量成正比，吸烟人群的脑卒中危险性是不吸烟人群的6倍。
8.酗酒
酗酒也是最容易预防的危险因素。长期大量饮酒可引起脑动脉硬化或颈动脉粥样硬化，最终可导致脑血管病。
9.肥胖
肥胖也是导致心脑血管疾病发生的重要因素，同样也是发病率比正常人群明显增高的重要因素之一。
天气燥热 脑血管病人要怎样养护？
1.饮食清淡
饮食上三餐适量，以清淡素食为主。
2.保持良好心情
保持“心静自然凉”的心态，避免动怒动气，以防血压波动带来脑血管意外。
3.防暑降温
做好好室内通风降温，在室内保持自然通风，不要用电风扇直吹身体，空调不要调得过低。当白天气温超过33℃时，老人尽量少出门，不要置身于烈日之下。中午12时至下午3时最好不要外出。
4.补充水分
不渴也要常喝水，特别是早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，维持体液的正常水平。多次少量喝些白开水或绿茶，并适量喝些淡盐开水和菜汤，以维持体内水钠代谢平衡。外出带上淡绿茶水或淡盐水，每隔一段时间要补充水分。
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