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   肾脏是人体重要的排泄器官，它的功能是形成尿液把体内的代谢废物排出人体，也和我们的身体健康息息相关。肾脏疾病也给家人和自己带来很大的困扰，下面是同仁医院的专家给大家的8个防止肾脏病的建议仅供参考。

　　一、减少盐的摄入，饮食宜清淡。

　　二、平衡膳食。人吃下大量的动植物性蛋白，最后的代谢产物———尿酸及尿素氮都需要有肾脏负担排除，所以暴饮暴食只会增加肾脏的负担。

　　三、适当多饮水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很有可能由输尿管逆行到肾脏，每天充分喝水及时排尿，肾脏也不容易形成结石。

　　四、坚持体育锻炼，控制体重，避免感冒。

　　五、当喉部、扁桃腺等有炎症时，需要立即在医生的指导下用药彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病，尤其是儿童更需要注意。

　　六、避免滥用药物。多种药物、化学毒物均可导致肾脏损害，如长期大量服用止痛剂，不恰当的应用氨基甙类抗生素，服用含有马兜铃酸的中草药等，可引起急性或慢性肾功能损伤。

　　七、妇女怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能的情况，如果发现肾脏有问题，要与肾脏病专科医师讨论可否怀孕。否则盲目怀孕，肾脏病可能很快恶化引起肾功能不全。

　　八、每年定期检查尿常规和肾功能，可以同时做肾脏B超，了解疾病的家族史，从而对肾脏病早期发现，早期治疗。

　　随着社会的发展，肾脏病也是当今社会常见的一种疾病，也给我们的健康带来了极大的威胁。建议普通人群坚持合理的生活作息，避免滥用药物，每年体检时都做做尿常规、肾功能检测，预防疾病的发生。如有疑问可以咨询昆明同仁医院，咨询电话：0871—64562222.