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前列腺是男性生殖系统的一部分，位于膀胱和阴茎根部之间。尿道从前列腺中央穿过，来自膀胱的尿液和来自性腺的精液都要通过尿道排出体外。如果前列腺增大就会压迫尿道，影响尿流，产生许多不适和疼痛症状，如果前列腺发生炎症，排尿时会有烧灼感。前列腺疾病一般分为前列腺增生和前列腺炎，可以到同仁医院泌尿外科做专业的检测确诊，免费预约电话0871-64562222。
前列腺炎70%是保养，30%是治疗。前列腺的治疗主要是在日常生活的保养，通过医院的治疗后同样也需要平时的保养。下面给大家介绍几种常见前列腺炎的自我疗法，希望前列腺炎患者能够持久治疗：
一、做到“四不”
1、不久坐。（上班族、司机）
2、不酗酒。
3、不纵欲（滥交、沉迷色情影片、频繁的手淫）。
4、不忧虑。多运动、多沟通自我调节心情。
二、慢性前列腺（慢前）运动疗法
慢性前列腺（慢前）的根本病理在于湿热瘀血阻滞腺体，引起前列腺腺体充血，腺管不通畅，进而引起胀痛，阻塞尿路引起尿频、尿急、尿痛。治疗关键就是减少前列腺充血，增进前列腺腺体循环，而运动促进全身各部位血液循环，对慢前最适合。 推荐的运动项目有：
1、慢跑：最简单，但慢跑环境一定要好，氧气充足的地方，环境美丽的地方才有效。因为慢跑中要配合呼吸，边跑边深吸气，使得气归小腹，就是前列腺的位置，也叫丹田，丹田慢呼气，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。
2、太极拳：效果好，难度大，属于身心同修项目，有志学习者，可以潜心修炼，终身受益。
3、八段锦：传统气功，有志者可拜师学艺。
4、游泳：推荐夏天游泳，禁止冬泳。夏天游泳可以促进全身血液循环。尤其蛙泳，使得腰部、腹部得到充分锻炼。进而前列腺也得到保养。
三、慢性前列腺（慢前）的自我按摩疗法
1、第一揉肚脐：用手掌顺时针轻揉肚脐200下，肚脐中医称为神阙穴，作用巨大，神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。
2、摩小腹：用手掌顺时针摩擦小腹部，直到微热。小腹部的穴位如关元、气海、中极、曲骨都是治疗前列腺要穴。摩擦小腹可以起到固本培元，化瘀止痛的效果。
3、点压会阴穴，会阴就是阴囊根部和肛门连线的中点，其深部就是前列腺，用食指中指，揉按会阴穴，对前列腺直接起到改善循环，减轻充血的作用。
4、敲打脚跟：前列腺在足部反射区的位置在双脚后跟内侧，内踝后下方的三角形区域，也就是脚后跟大筋两边。热水泡脚后，双拳适当的力道敲打。
前列腺的日常保养很长关键，只有做好日常的保养工作，前列腺疾病才能达到康复效果。千万不要只依赖于药物或仪器的治疗，而忽视了日常的保养。同样通过专业的医院检测准确获知自己的状况非常的必要，不同的康复阶段需要我们有不同的保养方式，不要只通过一种方式盲目做保养。来电咨询昆明同仁医院专家医师，给你专业诊疗建议。
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