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同仁专家提醒:关注抗癌的20个日常保健妙招
作者:admin 创建时间:2014-03-06
  作为健康人群,普通人应该尽量多吃蔬菜,多喝水,适当运动才能够起到防病、保健作用。对于癌症病人,在积极配合医生治疗的同时,应根据自身情况,适当多食用相应的防癌、抗癌保健,可以起到很好的辅助治疗作用。疾病重在预防,昆明同仁医院抗癌专家说,很多癌症和慢性病其实通过良好的生活方式是可以推迟或避免的。同仁专家医生为老人们提供的一些日常保健方法。

  1、适当喝一些天然的含咖啡因饮料,比如咖啡和茶,对老人健康有好处。

  2、微笑。这个动作很简单,却可以刺激人体产生内啡肽和5-羟色胺,这两种物质有止痛效果并且愉悦身心。

  3、每天进行一次能让心率达到比休息时高出50%的运动,每次至少15分钟。

  4、注意量体重,可以买一个体重秤。

  5、每周吃3 次以上的深海鱼。

  6、进餐时喝一杯葡萄酒。

  7、从中年开始,可以咨询医生是否应该吃些他汀类药物。

  8、每天吃一小片阿司匹林。

  9、永远不要忽略早餐。

  10、无论是在床上还是床下,养成良好的卫生习惯。

  11、多穿平跟鞋,高跟鞋容易引发脚踝炎症。

  12、养宠物,可以让你生活有规律。

  13、没病少吃维生素补充剂。

  14、吃不经过度加工的“真食物”。

  15、不要喝太多蔬菜汁,人体不需要那么多营养。

  16、保持积极的心态。

  17、不要让皮肤过久暴露在阳光下。

  18、尽量少做X光检查,X光类仪器对人体的安全性目前尚未确定。

  19、不要久坐。

  20、做力所能及的事。

  以上是关于抗癌的日常保健相关知识,昆明同仁医院专家提示您:对于疾病要做到早发现,早治疗。拨打:0871-64562222了解更多.
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